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体脂肪を減少させるには多くの方法があります。また、実際の平均値なども知っておかないとどれくらい体脂肪を減少させればいいのか分かりませんね。体脂肪に関しての情報を集めてみました。

体脂肪の平均値

体脂肪が気になるけど一般の平均値っていったいどのくらいの数値かご存知ない方もいらっしゃるでしょう。現在は標準の体重計に体脂肪率を測定できる機能が付いたものがありますが、もっていない方もいらしゃるでしょう。

実際に私も自宅にはありません。しかし、デパートなどに行くと体重計などを販売しているコーナーで実際に体脂肪率を測定する事ができます。
無料なのでちょくちょく利用させてもらってます。ありがたいですね。

しかし、その体脂肪率が平均値なのかどうなのかはデパートの中では測定器にあらわれていますが、自宅に帰ると数値を忘れてしまいます。

そういった時に体脂肪率の平均値が分かるとありがたいですし、自分がどの位置にいるのか知っておくのは重要になってくると思います。

こちらでは体脂肪率の平均や肥満値などをグラフにして示しています。注意点としては年代や性別によって違いがある場合もあるようです。

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