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体脂肪を減少させるには多くの方法があります。また、実際の平均値なども知っておかないとどれくらい体脂肪を減少させればいいのか分かりませんね。体脂肪に関しての情報を集めてみました。

体脂肪減少

体脂肪を減少させるのに一番最初に頭に浮かぶのは運動ですが、分かっているけどおっくうになって意外に実践できている人は少ないのではないでしょうか。

そういった場合には自宅で簡単にできるつぼマッサージというのもあるようです。これなら気楽に体脂肪を減少させるのに行動できそうです。

肝臓の働きを良くするつぼを刺激して活発になれば老廃物も減少させる事に役立ちそうです。
足つぼはダイエットにも取り入れられているので、参考になる事が多いと思います。もちろん人によって違いがあるのは言うまでもありません。

つぼの場所も図解で説明しているので分かりやすいと思います。体脂肪減少の1つの手段としてはいいかもしれません。

体脂肪を減らす(足つぼ編)
http://www.tubodojo.com/ashimomi/shibo.htm